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【中古】フォールディングラック 3段 棚 600×300×1035mm

ベルメゾン 天然木アルダー材 サイドチェスト
ベランダーに眠っているメタルシェルフです。使うことがないので必要な方に譲ります。 2個セットです。商品情報 ◆ポール直径25mmの軽量タイプのメタルシェルフです。 ◆棚の位置は、収納物に合わせて自由に変えることができます。 ◆サイズ(約):幅91×奥行46×高さ151cm・ポール径:25mm ◆材質:スチール(クロムメッキ仕上げ) ◆キャスター付き
カテゴリー:インテリア・住まい・小物>>>収納家具>>>棚/ラック
商品の状態:やや傷や汚れあり
:グレイ系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
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発送元の地域:大阪府
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【新品未使用】ハンガーラック 衣類収納 幅166cm 耐荷重60kg
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【中古】フォールディングラック 3段 棚 600×300×1035mm - by , 2022-11-22
5/ 5stars
まだ使い始めなので何とも言えませんが、ストッパーは便利ですし非常に満足です。ただ、値段がもう少し安ければ…と思いました。
ベルメゾン 天然木アルダー材 サイドチェスト - by , 2022-10-22
5/ 5stars
スムーズに動きます。掃除するのにこまがあるほうがいいかな〜?と思ったので、ついで感で買いましたが、買って良かったです。
【新品未使用】ハンガーラック 衣類収納 幅166cm 耐荷重60kg - by , 2022-11-20
5/ 5stars
60cm幅のハンガーラックと一緒に買いました。この追加バーもしっかりしていてとてもよかったです。2/28写真追加。こんな使い方をしています。
USM Haller USMハラー ジョイントボール10pcs - by , 2022-10-08
5/ 5stars
このパイプを繋げることで、より強度が増すような気がします。ただ男性物を上下に掛ける場合、丈の長さ次第では、下段が使いにくいようです。
【ryohey様専用】タワー ランドリーバスケット - by , 2022-11-18
5/ 5stars
押入れ下段には必須です。取り付けは押し込むだけですが、ちょっと硬いです。
[来様専用]天井つっぱり書棚 壁面収納 大容量収納 耐震 - by , 2022-09-24
5/ 5stars
高さ最大2mのハンガーラックを2段にして使おうと思い、いっしょに注文しました。 たくさんの衣類が掛けられると思います。
籐 ラタン ミニラック - by , 2022-11-16
5/ 5stars
ラックと一緒に購入しました。取り付けも簡単で自分の好きな高さで二段に出来るので重宝してます。
神棚★ ほぼ新品 - by , 2022-09-10
2/ 5stars
パソコン用ラック作成の為に購入しました。良い感じのラックができて、満足してます。
【新品未使用】ハンガーラック 2段 パイプハンガーラック - by , 2022-11-14
5/ 5stars
脱いだばかりで風を通したい洋服用に購入しました。掛けられるスペースも広がって満足です。ただラック本体に比べ割高感があり少し残念デス。
ニトリ 定価11900 机 デスク - by , 2022-08-27
5/ 5stars
以前に購入したハンガーラックに合わせて、傾斜パーツを2個購入しました。 取り付けもはめるだけで、簡単でした。 冬ものコートを、6着掛けましたが、びくともしません。 キャスターもスムーズに動きますし、安価なハンガーラックとは別ものです。 お勧めします。
2個セット CCM-001ナカバヤシコレクションケースミニ D(ブラック) - by , 2022-11-12
5/ 5stars
ゴミ箱に取り付けるのに、多少力を込める必要がありました。 フローリングで使っていますが、スムーズに動いており、使用感はいいと思います。
アンティークパインチェスト - by , 2022-11-26
5/ 5stars
とても良いです。おそらくまた買うでしょう。
学習机 椅子 - by , 2022-11-19
5/ 5stars
ラックに長い衣類を1枚つるすと、これが邪魔で、これを使用しづらくなるので、今回は、うまく使用できませんでした。 短い丈の衣類のみを上につるすようにするときに使用したいと思います。

肩甲骨の痛みはどうすればいいの?

当院に来られる方で、肩こりを訴える方がとても多いのですが、

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と言われる方が時々いらっしゃいます。

 

ただ、肩甲骨と言っても

・肩甲骨の真上が痛かったり

・肩甲骨の中が痛い

・肩甲骨と肩甲骨の間が痛い

 

などなど、詳しくお話を聞いてみると、人によって痛みを訴える箇所が全然違ったりします。

 

そんな肩甲骨の痛みはどこに原因があって、どうすれば痛みが軽減するのでしょうか?

 

今回はその辺について考察していきます。

ページの下の方にもセルフケアや、ペアで行う肩甲骨の運動も紹介してますのでぜひ最後まで読んでみて下さい(^^)

原因は大きく分けて3つ

大きく分けて肩甲骨の痛みは次の3つに分けられます。

 

原因1:重大な病気による場合

原因2:脊柱に問題がある場合

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それでは一つずつ見ていきましょう。

 

 

原因1:重大な病気による場合

この原因1は肩甲骨の痛みのなかでも、特に緊急を要するケースです。

 

もし、肩甲骨に痛みが出た時に次のような異常が見られた場合はすぐに病院に行ってください。

 

<危険な病気が潜んでいるサイン>

・胸痛や息苦しさがある

・痛みが背中から肩や胸など広範囲に広がっている

・痛みが激しい

 

特に、突然冷や汗が出るほどの痛みがあった場合、心筋梗塞や狭心症などの大きな病気が潜んでいる場合があります。

 

その他、胆石や膵炎などの症状でも肩甲骨周辺に激しい痛みが出ることがあります。

 

ですので、突然・激しい痛みが出た場合は我慢せずに、速やかに病院を受診して下さいね

 

 

 

原因2:脊柱に問題がある場合

先ほど述べたような突然出た激しい痛みが出る以外には、慢性的に痛みがあったり、腕などにしびれがでるケースがあります。

 

このような場合は、頚椎(首の骨)や脊椎(背骨)に異常がある場合があります。

 

例えば

・頚椎症

・頚椎椎間板ヘルニア

・腫瘍

 

など、骨に変形があったり、頚椎に腫瘍ができることで神経を圧迫し、しびれや痛みを出すケースもあります。

 

骨の変形、腫瘍はレントゲンやMRIなどの画像診断でしか分からないので、慢性的に痺れや痛みがある場合は、まず病院で画像診断をしてもらうことをおすすめします。

 

痛みの原因が本当に脊柱の変形が問題であれば、手術しか改善方法はありません。

 

ですが、脊柱に変形があっても、今出ている肩甲骨の痛みやしびれが、脊柱の変形とは関係ない場合もあります。

 

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画像診断をしても特に異常はないけど、痛みやしびれがある。という場合はこの原因3が当てはまります。

 

こういう場合は、筋肉や内臓などに問題があるケースが殆どですので、整体の施術で良くなるケースが多いですし、セルフケアで改善する可能性もあります。

(ここで言う内臓の問題は、病気ではなく内臓が疲れているという意味です)

 

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肩こりや背中の痛み・肩甲骨の痛みなどは、痛みが出ている箇所とは別の場所に原因が潜んでいる場合が結構あります。

 

ですので、その原因の場所によって、行なうセルフケアが変ってきます。

 

一番良いのは、近くの痛みの専門のお店の先生に身体を診てもらって、原因となる箇所を見つけてもらうことですね。

 

原因の箇所が分かったうえで、その部分を解消できるようなセルフケアを行なうことで、痛みの改善も早くなります。

 

 

 

 

なかなかお店に通えないあなたへ

そうはいっても、仕事で忙しい・育児で時間が取れない・まずは自分で何とかしたい。という方もおられると思います。

 

そういう方は、まず最初に肩甲骨周りの筋肉を緩めるセルフケアから始めてみて下さい。

 

肩甲骨周りのセルフケアとしては「肩甲骨はがし」がオススメです。

youtubeで探してみると色々あるので、自分に合ったものを見つけてやってみてください。

 

動画がいっぱいありすぎて迷うという方は、こちら↓のセルフケアをやってみて下さい。

 

 

動画の中でセルフケアのポイントを説明してますので、そのポイントを踏まえて行うことでより効果的に行うことができます。

 

まずは一日3回を2週間続けてみて下さい。そうすると肩甲骨周りの筋肉が少しずつ緩んできますので、肩甲骨の痛みが楽になってくると思います。

 

もし2週間続けてもあまり効果が感じられない場合は、そのセルフケアが合っていないことが考えられるので、近くの整骨院や整体で身体を診てもらって下さいね。

 

痛みが強い状態では、セルフケアでも限界があります。

 

痛みが長引くほど良くなるためにかかる時間も長くなってしまいます。

 

整骨院や整体院に行くのは敷居が高く感じるかもしれませんが、もし、1人でどうにもならない場合は勇気を出して行ってみて下さいね。

 

 

 

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一人で肩甲骨はがしやってもいいけど、どうせなら2人で一緒にやりたい!

という方は、こちらのぺあで行う肩甲骨はがしをご紹介します。

下のリンク先のページでも文章と画像で説明してますので、宜しければそちらも参考にして下さいね。

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