【中古】ジーショック G-SHOCK 2004年 第4回 イルクジ イルカ クジラ FROGMAN フロッグマン タフソーラー ウォッチ 腕時計 GW-204K-9JR 黒 黄 ブラック イエロー ブランド古着ベクトル 中古 ▲■ 210505 0200 メンズ | ベクトル プリマベーラ店, G-SHOCK ジーショック CASIO カシオ 腕時計 GW-204K-9JR FROGMAN フロッグマン イルクジ イルカクジラ タフソーラー デジタル ショックレジスト イエロー ブラック ダイバー マリンスポーツ メンズ 美品 タグ付き 箱付き T東大阪店 418208【中古】 , 【中古】ジーショック G-SHOCK 2004年 第4回 イルクジ イルカ クジラ FROGMAN フロッグマン タフソーラー ウォッチ 腕時計 GW-204K-9JR 黒 黄 ブラック イエロー ブランド古着ベクトル 中古 ▲■ 210505 0200 メンズ | ベクトル プリマベーラ店, 【中古】ジーショック G-SHOCK 2004年 第4回 イルクジ イルカ クジラ FROGMAN フロッグマン タフソーラー ウォッチ 腕時計 GW-204K-9JR 黒 黄 ブラック イエロー ブランド古着ベクトル 中古 ▲■ 210505 0200 メンズ | ベクトル プリマベーラ店, G-SHOCK ジーショック CASIO カシオ 腕時計 GW-204K-9JR FROGMAN フロッグマン イルクジ イルカクジラ タフソーラー デジタル ショックレジスト イエロー ブラック ダイバー マリンスポーツ メンズ 美品 タグ付き 箱付き T東大阪店 418208【中古】 , CASIO】【G-SHOCK】【イルクジモデル】カシオ『Gショック フロッグマン , G-SHOCKのイルクジ歴代モデル10選!特徴や口コミも併せて紹介
GARMIN ガーミン フォア アスリート 230J

GARMIN FENIX 5 PLUS SAPPHIRE TI GRAY
#Fuku2022m06 / 06-86-00021-245⚠️ご購入前にプロフィールは必ずご確認下さい。カシオ Dolphin & Whale フロッグマン他のG-SHOCKを見る #Fukuchanジーショック他の腕時計を見る #Fukuchan腕時計■型番GW-204K-9JR■サイズ(約)ケース  5cm厚さ   1.9cm ■付属品箱 なし説明書 なし動作 電池切れ■状態[ガラス]傷は見えません[ケース]小さな傷があります。[ベルト]目立つ汚れ、傷はありません。出品後に電池切れ、製造年数がかなり経っているものは出品後から状態が変化することがあります。コメントにて、ご確認お願いします。状態、付属品は、写真で確認お願いします。家で保管していたので、完璧を求める方はご遠慮下さい。■気になる点がありましたら、コメントで質問してください。ホコリの付着で汚れ、傷に見えることがあります。汚れ、傷のチェックを出来るだけしていますが見逃すことがあるかもしれません。素人出品、中古品ということで理解していただきたいですが不安な場合はコメントをお願いします。品物の詳細につきましては答えられない場合があります。型番が記載している場合は、検索で商品情報を確認していただくのが確実で早いです。宜しくお願い致します。‼︎ Fukuchanのメルカリ出品ページです。メルカリ以外では出品しておりません。無在庫転売にご注意ください。
カテゴリー:メンズ>>>時計>>>腕時計(デジタル)
商品の状態:未使用に近い
ブランド:ジーショック
:ブラウン系/ブラック系/イエロー系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:クロネコヤマト
発送元の地域:千葉県
発送までの日数:1~2日で発送

【中古】ジーショック G-SHOCK 2004年 第4回 イルクジ イルカ クジラ FROGMAN フロッグマン タフソーラー ウォッチ 腕時計  GW-204K-9JR 黒 黄 ブラック イエロー ブランド古着ベクトル 中古 ▲■ 210505 0200 メンズ | ベクトル プリマベーラ店
中古CASIO G-SHOCK GA-100C レッド×ブラックのツートンカラー
G-SHOCK ジーショック CASIO カシオ 腕時計 GW-204K-9JR FROGMAN フロッグマン イルクジ イルカクジラ タフソーラー  デジタル ショックレジスト イエロー ブラック ダイバー マリンスポーツ メンズ 美品 タグ付き 箱付き T東大阪店 418208【中古】
Apple Watch SE GPSモデル 40mm MKQ03J/A
【中古】ジーショック G-SHOCK 2004年 第4回 イルクジ イルカ クジラ FROGMAN フロッグマン タフソーラー ウォッチ 腕時計  GW-204K-9JR 黒 黄 ブラック イエロー ブランド古着ベクトル 中古 ▲■ 210505 0200 メンズ | ベクトル プリマベーラ店
【未使用】TIMEX アトランティス100 黒
【中古】ジーショック G-SHOCK 2004年 第4回 イルクジ イルカ クジラ FROGMAN フロッグマン タフソーラー ウォッチ 腕時計  GW-204K-9JR 黒 黄 ブラック イエロー ブランド古着ベクトル 中古 ▲■ 210505 0200 メンズ | ベクトル プリマベーラ店
Apple Watch SE 40mm セルラー スペースグレー
G-SHOCK ジーショック CASIO カシオ 腕時計 GW-204K-9JR FROGMAN フロッグマン イルクジ イルカクジラ タフソーラー  デジタル ショックレジスト イエロー ブラック ダイバー マリンスポーツ メンズ 美品 タグ付き 箱付き T東大阪店 418208【中古】
【中古美品】G-SHOCK GA-800 ブラック
CASIO】【G-SHOCK】【イルクジモデル】カシオ『Gショック フロッグマン
AppleWatch NikeSE GPS + Cellularモデル
G-SHOCKのイルクジ歴代モデル10選!特徴や口コミも併せて紹介

【超特価sale開催】  ☆06-86 G-SHOCK FROGMAN GW-204K-9JR イルクジ 腕時計(デジタル) 【超特価sale開催】 ☆06-86 G-SHOCK FROGMAN GW-204K-9JR イルクジ 腕時計(デジタル)

肩甲骨の痛みはどうすればいいの?

当院に来られる方で、肩こりを訴える方がとても多いのですが、

90s チャンピオン 刺繍タグ ハーバード リバースウィーブ スウェット

と言われる方が時々いらっしゃいます。

 

ただ、肩甲骨と言っても

・肩甲骨の真上が痛かったり

・肩甲骨の中が痛い

・肩甲骨と肩甲骨の間が痛い

 

などなど、詳しくお話を聞いてみると、人によって痛みを訴える箇所が全然違ったりします。

 

そんな肩甲骨の痛みはどこに原因があって、どうすれば痛みが軽減するのでしょうか?

 

今回はその辺について考察していきます。

ページの下の方にもセルフケアや、ペアで行う肩甲骨の運動も紹介してますのでぜひ最後まで読んでみて下さい(^^)

原因は大きく分けて3つ

大きく分けて肩甲骨の痛みは次の3つに分けられます。

 

原因1:重大な病気による場合

原因2:脊柱に問題がある場合

90s NIKEショーツ白

 

それでは一つずつ見ていきましょう。

 

 

原因1:重大な病気による場合

この原因1は肩甲骨の痛みのなかでも、特に緊急を要するケースです。

 

もし、肩甲骨に痛みが出た時に次のような異常が見られた場合はすぐに病院に行ってください。

 

<危険な病気が潜んでいるサイン>

・胸痛や息苦しさがある

・痛みが背中から肩や胸など広範囲に広がっている

・痛みが激しい

 

特に、突然冷や汗が出るほどの痛みがあった場合、心筋梗塞や狭心症などの大きな病気が潜んでいる場合があります。

 

その他、胆石や膵炎などの症状でも肩甲骨周辺に激しい痛みが出ることがあります。

 

ですので、突然・激しい痛みが出た場合は我慢せずに、速やかに病院を受診して下さいね

 

 

 

原因2:脊柱に問題がある場合

先ほど述べたような突然出た激しい痛みが出る以外には、慢性的に痛みがあったり、腕などにしびれがでるケースがあります。

 

このような場合は、頚椎(首の骨)や脊椎(背骨)に異常がある場合があります。

 

例えば

・頚椎症

・頚椎椎間板ヘルニア

・腫瘍

 

など、骨に変形があったり、頚椎に腫瘍ができることで神経を圧迫し、しびれや痛みを出すケースもあります。

 

骨の変形、腫瘍はレントゲンやMRIなどの画像診断でしか分からないので、慢性的に痺れや痛みがある場合は、まず病院で画像診断をしてもらうことをおすすめします。

 

痛みの原因が本当に脊柱の変形が問題であれば、手術しか改善方法はありません。

 

ですが、脊柱に変形があっても、今出ている肩甲骨の痛みやしびれが、脊柱の変形とは関係ない場合もあります。

 

タケオキクチ TAKEO KIKUCHI レザーハンドバッグ 黒 革 大きめ✨

 

 

lululemon x Robert Geller Travel Jacket

画像診断をしても特に異常はないけど、痛みやしびれがある。という場合はこの原因3が当てはまります。

 

こういう場合は、筋肉や内臓などに問題があるケースが殆どですので、整体の施術で良くなるケースが多いですし、セルフケアで改善する可能性もあります。

(ここで言う内臓の問題は、病気ではなく内臓が疲れているという意味です)

 

ポロラルフローレン ポロベア ニット

 

肩こりや背中の痛み・肩甲骨の痛みなどは、痛みが出ている箇所とは別の場所に原因が潜んでいる場合が結構あります。

 

ですので、その原因の場所によって、行なうセルフケアが変ってきます。

 

一番良いのは、近くの痛みの専門のお店の先生に身体を診てもらって、原因となる箇所を見つけてもらうことですね。

 

原因の箇所が分かったうえで、その部分を解消できるようなセルフケアを行なうことで、痛みの改善も早くなります。

 

 

 

 

なかなかお店に通えないあなたへ

そうはいっても、仕事で忙しい・育児で時間が取れない・まずは自分で何とかしたい。という方もおられると思います。

 

そういう方は、まず最初に肩甲骨周りの筋肉を緩めるセルフケアから始めてみて下さい。

 

肩甲骨周りのセルフケアとしては「肩甲骨はがし」がオススメです。

youtubeで探してみると色々あるので、自分に合ったものを見つけてやってみてください。

 

動画がいっぱいありすぎて迷うという方は、こちら↓のセルフケアをやってみて下さい。

 

 

動画の中でセルフケアのポイントを説明してますので、そのポイントを踏まえて行うことでより効果的に行うことができます。

 

まずは一日3回を2週間続けてみて下さい。そうすると肩甲骨周りの筋肉が少しずつ緩んできますので、肩甲骨の痛みが楽になってくると思います。

 

もし2週間続けてもあまり効果が感じられない場合は、そのセルフケアが合っていないことが考えられるので、近くの整骨院や整体で身体を診てもらって下さいね。

 

痛みが強い状態では、セルフケアでも限界があります。

 

痛みが長引くほど良くなるためにかかる時間も長くなってしまいます。

 

整骨院や整体院に行くのは敷居が高く感じるかもしれませんが、もし、1人でどうにもならない場合は勇気を出して行ってみて下さいね。

 

 

 

★新品★ COACH シグネチャー スポーツ サンダル 26cm

一人で肩甲骨はがしやってもいいけど、どうせなら2人で一緒にやりたい!

という方は、こちらのぺあで行う肩甲骨はがしをご紹介します。

下のリンク先のページでも文章と画像で説明してますので、宜しければそちらも参考にして下さいね。

レギュラータイプ [エアーSI] マットレス