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サイズ♢M古着となります。ご理解お願い致します。NIKE ナイキ adidas アディダスUNDERARMOUR アンダーアーマー PUMA プーマ PLAYBOY プレイボーイ DIESEL ディーゼル RVCA ルーカ GAP ギャップ levis リーバイス piko ピコ STARTER スターター HARE ハレ hurley ハーレー DC ディーシー PEANUTS ピーナッツ VANS バンズ チャンピオン VOLCOM ボルコム TOMMYHILFIGER トミーヒルフィガー KANGOL カンゴール NAUTICA ノーチカ NEWBALANCE ニューバランス HUF ハフ XLARGE エクストララージ CUNE キューン FILA フィラ LACOSTE ラコステ Dickies ディッキーズ kappa カッパ OAKLEY オークリー ABATHINGAPE アベイシングエイプ #ビンテージ #ヴィンテージ #vintage#古着 #古着男子 #古着女子 #ふるだん #ふるじょ#skate #street#刺繍 #個性的 #レトロ#ワンポイント#スタジャン #スタジアムジャンパー #アワードジャケット #ブルゾン#bosscoffe #コーヒー #レア物#ジャケット #PUレザー#懸賞品#suntory#アウター #ジャケットUsed ストリート ビッグシルエット オーバーサイズ ワイドスリープ 銀タグ 90s 80s ビッグロゴ デカロゴ メンズ レディース ビンテージ 古着女子 古着男子 ゆるだぼ USA US 大きいサイズ ナイロンジャケット トレーナー スウェット パーカー アウター フリース ダウン コーチジャケット スタジャン ヤンキース ラルフローレン PORO#★FIRSTOBJECT★
カテゴリー:メンズ>>>トップス>>>Tシャツ/カットソー(半袖/袖なし)
商品の状態:傷や汚れあり
商品のサイズ:M
ブランド:ステューシー
:ホワイト系/グレイ系/ブラック系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:埼玉県
発送までの日数:1~2日で発送

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【新品】【希少カラー】ナイキ 刺繍ロゴ Tシャツ XL ライトデュー - by , 2022-11-22
4/ 5stars
使用場所の条件により持ち時間に限界があり、予備にと今回の購入に至りました。 ただ効果は十分に感じ友人にも勧めています。 熱い場所の作業には効果絶大です。
Hanes リンガーTシャツ XL - by , 2022-10-22
5/ 5stars
柔らかい素材のインナーが欲しかったので購入しました 安くて着やすくて満足してます カラーにバリエーションあれば自分としては最高でした
human made Tシャツ - by , 2022-11-20
4/ 5stars
使っている場所・当日の気象条件によっての持ち時間に差はありますが大筋で満足しています。 ただ長時間使用には1本では不足で2〜3本の使用がいいかな?
70S USA製 Champion フットボールT 三段プリント ビンテージ - by , 2022-10-08
5/ 5stars
身長166Cm、体重66kgでМサイズを購入しましたが じゃっかんの締付感がありました。 ちなみに、インナーパンツは、Мサイズでちょうど良かったです。
✨ももいろクローバーZ✨★サイン・チェキ付★高城れに★BEAMS★コラボTシャツ - by , 2022-11-18
4/ 5stars
品質的には問題ありませんでしたが、大体Lサイズで頼んでいるんですがこの商品は少しピチッとし過ぎな感じがしました。動いているときは気になりませんでしたが。
XL/CAMPIONE ビッグシルエット ポケット Tシャツ 黒 - by , 2022-09-24
5/ 5stars
外出時の日焼け対策として本品を購入した。オーダーしたサイズでは多少装着時の圧迫感があり、サイズを上のクラスにして余裕を持たした方が正解なのか、試してみたい。 色は、白だとアンダーウエアが露出していると誤認されやすいので、グレーの方がお勧めである。 汗の吸水性がどうか、サマースーツを着てみると、スーツに汗の滲みがなく、アームカバー着用の効果がある。但しカバーは相当汗を吸水するので、カバーを押し込むと保水された汗が押し出され、スーツに滲み込むので注意が必要。 汗を吸水すると、腕部にクール感を感じ、カバー部で気化で吸熱される効果はあると実感でき、商品機能通りの効果を有しており、お勧めである。
新品タグ付き!BURTON PANGANシャツ メンズ Mサイズ - by , 2022-11-16
3/ 5stars
生地が薄手でフィット感が良くおおむね満足できるが、首の部分が細く、若干の息苦しさを感じる。
TARO HORIUCHI Evolution S/S Tee 569 - by , 2022-09-10
5/ 5stars
雪と寒さとの我慢比べのシーズンの到来です。外仕事が多い私にはとても重宝します。これを着用して外に出がけはあまりかんじないのですが、少し体を動かすと良さを実感します。寒い中での外での作業は厚着に成り易く汗をかくと風邪をひきやすくしてしまいがちですが着用する事で温かさと汗に対する処理がPRどうりうまくできているシャツなんでしょう。汗をかいてのち冷えてきてもあまり寒さを感じないですしなによりも薄着で過ごせる事が一番喜んでいます。
値下げ【CIVARIZE 】ドレープフードスカル総柄ポンチョ - by , 2022-11-14
4/ 5stars
裸足トレーニングを期待して購入しました。 いつも6キロほど走っても何の疲れもないのですが、この靴で走ったところ、夜から翌朝にかけて今までにない膝下の筋肉痛がやってきました。 効果があるのでしょう。 同じシリーズの色違いも購入してしまいました♪
メゾンマルジェラ 2019SS Tシャツ 50サイズ - by , 2022-08-27
5/ 5stars
迷彩ブルーをサイクリング用のアンダーウェアとして購入しました。真夏用にはぴったりで、愛用しています。
BMSG BE:FIRST ビーファースト ロゴパーカー L size - by , 2022-11-12
4/ 5stars
動き安くてき心地がとてもいいです。体にフィットして暖かいと思います
【最終値下げ】 SAINT LAURENT サンローラン ヴァンパイア Tシャツ - by , 2022-11-26
5/ 5stars
冬のマストアイテムです。カラーバリエーションが不足気味なのが唯一残念なところです。
doublet ダブレット ロンT 長袖 オーバーサイズ 男女兼用 パープル - by , 2022-11-19
4/ 5stars
値段が安いので、あまり期待しておりませんでしたが、 私の使用頻度には丁度良い感じです。商品もしっかりしたものでした。今度は半パンツを購入しようとおもったら、 値段が高くなっておりました。
vintage ASTRO BOY 鉄腕アトム 手塚治虫 Tシャツ - by , 2022-11-24
5/ 5stars
良い品です!娘に注文しました。またリピしたいです。
Justin Bieber ジャスティンビーバー My World Tシャツ - by , 2022-11-05
4/ 5stars
商品自体は満足していますが、Sサイズしかなかったので少し短いかなと思うけど許容範囲です

肩甲骨の痛みはどうすればいいの?

当院に来られる方で、肩こりを訴える方がとても多いのですが、

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と言われる方が時々いらっしゃいます。

 

ただ、肩甲骨と言っても

・肩甲骨の真上が痛かったり

・肩甲骨の中が痛い

・肩甲骨と肩甲骨の間が痛い

 

などなど、詳しくお話を聞いてみると、人によって痛みを訴える箇所が全然違ったりします。

 

そんな肩甲骨の痛みはどこに原因があって、どうすれば痛みが軽減するのでしょうか?

 

今回はその辺について考察していきます。

ページの下の方にもセルフケアや、ペアで行う肩甲骨の運動も紹介してますのでぜひ最後まで読んでみて下さい(^^)

原因は大きく分けて3つ

大きく分けて肩甲骨の痛みは次の3つに分けられます。

 

原因1:重大な病気による場合

原因2:脊柱に問題がある場合

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それでは一つずつ見ていきましょう。

 

 

原因1:重大な病気による場合

この原因1は肩甲骨の痛みのなかでも、特に緊急を要するケースです。

 

もし、肩甲骨に痛みが出た時に次のような異常が見られた場合はすぐに病院に行ってください。

 

<危険な病気が潜んでいるサイン>

・胸痛や息苦しさがある

・痛みが背中から肩や胸など広範囲に広がっている

・痛みが激しい

 

特に、突然冷や汗が出るほどの痛みがあった場合、心筋梗塞や狭心症などの大きな病気が潜んでいる場合があります。

 

その他、胆石や膵炎などの症状でも肩甲骨周辺に激しい痛みが出ることがあります。

 

ですので、突然・激しい痛みが出た場合は我慢せずに、速やかに病院を受診して下さいね

 

 

 

原因2:脊柱に問題がある場合

先ほど述べたような突然出た激しい痛みが出る以外には、慢性的に痛みがあったり、腕などにしびれがでるケースがあります。

 

このような場合は、頚椎(首の骨)や脊椎(背骨)に異常がある場合があります。

 

例えば

・頚椎症

・頚椎椎間板ヘルニア

・腫瘍

 

など、骨に変形があったり、頚椎に腫瘍ができることで神経を圧迫し、しびれや痛みを出すケースもあります。

 

骨の変形、腫瘍はレントゲンやMRIなどの画像診断でしか分からないので、慢性的に痺れや痛みがある場合は、まず病院で画像診断をしてもらうことをおすすめします。

 

痛みの原因が本当に脊柱の変形が問題であれば、手術しか改善方法はありません。

 

ですが、脊柱に変形があっても、今出ている肩甲骨の痛みやしびれが、脊柱の変形とは関係ない場合もあります。

 

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画像診断をしても特に異常はないけど、痛みやしびれがある。という場合はこの原因3が当てはまります。

 

こういう場合は、筋肉や内臓などに問題があるケースが殆どですので、整体の施術で良くなるケースが多いですし、セルフケアで改善する可能性もあります。

(ここで言う内臓の問題は、病気ではなく内臓が疲れているという意味です)

 

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肩こりや背中の痛み・肩甲骨の痛みなどは、痛みが出ている箇所とは別の場所に原因が潜んでいる場合が結構あります。

 

ですので、その原因の場所によって、行なうセルフケアが変ってきます。

 

一番良いのは、近くの痛みの専門のお店の先生に身体を診てもらって、原因となる箇所を見つけてもらうことですね。

 

原因の箇所が分かったうえで、その部分を解消できるようなセルフケアを行なうことで、痛みの改善も早くなります。

 

 

 

 

なかなかお店に通えないあなたへ

そうはいっても、仕事で忙しい・育児で時間が取れない・まずは自分で何とかしたい。という方もおられると思います。

 

そういう方は、まず最初に肩甲骨周りの筋肉を緩めるセルフケアから始めてみて下さい。

 

肩甲骨周りのセルフケアとしては「肩甲骨はがし」がオススメです。

youtubeで探してみると色々あるので、自分に合ったものを見つけてやってみてください。

 

動画がいっぱいありすぎて迷うという方は、こちら↓のセルフケアをやってみて下さい。

 

 

動画の中でセルフケアのポイントを説明してますので、そのポイントを踏まえて行うことでより効果的に行うことができます。

 

まずは一日3回を2週間続けてみて下さい。そうすると肩甲骨周りの筋肉が少しずつ緩んできますので、肩甲骨の痛みが楽になってくると思います。

 

もし2週間続けてもあまり効果が感じられない場合は、そのセルフケアが合っていないことが考えられるので、近くの整骨院や整体で身体を診てもらって下さいね。

 

痛みが強い状態では、セルフケアでも限界があります。

 

痛みが長引くほど良くなるためにかかる時間も長くなってしまいます。

 

整骨院や整体院に行くのは敷居が高く感じるかもしれませんが、もし、1人でどうにもならない場合は勇気を出して行ってみて下さいね。

 

 

 

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一人で肩甲骨はがしやってもいいけど、どうせなら2人で一緒にやりたい!

という方は、こちらのぺあで行う肩甲骨はがしをご紹介します。

下のリンク先のページでも文章と画像で説明してますので、宜しければそちらも参考にして下さいね。

ファクトリーメイド コーデュロイ フライトキャップ トラッパーハット/日本製